allt annat i livet, vi är energiska varelser.

Alla mineraler, växter, djur, vätskor och föremål är produkter av en oändlig mängd celler som avger energi. Och vad är i varje cell? Protoner, neutroner och elektroner, som alla är sammansatta av subatomära partiklar, som är ren energi.

Därför allt vi ser i detta universum är vid roten energi som utvecklas, förändringar och flöden. Det inbegriper oss som människor. Av denna anledning är det inte alltför långsökt att tro att inom våra egna kroppar vi har områden som besitter mer koncentrerad energi än andra.

När energin i våra kroppar är alltför obalanserad på grund av dåliga vanor, stress, okvitterade känslor och tankemönster, vi blir sjuka och vi lider - det är så enkelt är det.

Detta är där vikten av chakra balansering kommer in i bilden. I traditionella indiska trodde våra kroppar har sju olika energicentra som är föremål för blockeringar enligt våra levnadsvanor. När våra energicentra är blockerade eller felinriktad känner vi tunga, sjuka och känslomässigt obalanserad.

I själva verket om du har kommit till den här artikeln är chansen att du omedvetet lockas till "rengöring" eller tömma en energi blockering i kroppen som hindrar dig från att leva ett centrerat liv.

Vikten av Chakra Balancing i vardagen

Vikten av Chakra Balancing i vardagen

Jag har aldrig personligen gillade ordet "chakra" eftersom jag har betingats att associera den med kvasi-vetenskap och "woo-woo" new age tanke. Men om du gillar att använda ordet "chakra" eller kanske "meridianer" eller "energicentra," det är obestridligt att vi är alla elektriska varelser av naturen. Helt enkelt dra dina fötter över en matta och sedan vidröra ett metallföremål kommer att visa dig det.

Under de senaste åren dock har jag kommit för att öppna mig för chakra balansering, och har lyckats se bortom dimman av nedvärdering har varit höljt i. Det är en riktigt uppfriskande känsla som visat sig vara fel om något, och jag kan definitivt säga att lärande hemligheter chakra balansering har förbättrat kvaliteten på mitt liv oerhört.

Men oroa dig inte: att lära sig att balansera dina chakran är ingalunda någon form av "esoterisk" eller komplicerad art. Det kräver helt enkelt känslighet, introspektion och en dedikation till ditt välbefinnande; alla som jag kan hjälpa dig med i den här artikeln.

Bara läsa igenom varje energicentrum nedan hjälper dig att avgöra vilka av de sju chakran inom du är den mest "stuffy" och obalanserad. Du kan sedan läsa de medföljande formerna av chakra balansering tekniker som är specifika för varje energicentrum.

1. Root Chakra

Sitter vid mycket basen av din ryggrad (eller svanskotan), är roten chakra ansvara för följande känslor och förnimmelser:

Om balanserad, kommer du att känna jordad, säker, trygg och stabil i ditt liv.

Om obalanserad, kommer du att känna frånkopplad från dig själv och andra människor och orolig grundläggande behov (pengar, mat, husrum).

Fysiskt du kanske lider av ätstörningar (övervikt, anorexi, bulimi), artrit, kalla händer och fötter, ben och fötter problem och matsmältningsproblem.

Vad kan du göra:

Anslut med energin på jorden.

Gå regelbundna promenader, promenader eller joggar.

Gå med nakna fötter på en gräsplätt.

Sitt under ett träd med ryggen mot stammen.

Få tillräckligt med D-vitamin genom att tillbringa tid i solen varje dag.

Ät rot livsmedel som har haft direkt kontakt med jorden, såsom ingefära, morötter, potatis, rovor, rädisor och rödbetor.

Medvetet umgås med andra människor. Lägg ner telefonen, en bärbar dator, bok eller annan distraktion och tillåt dig att uppleva glädjen av att vara med en annan människa.

Utforska din kärna såret och de effekter detta har på ditt dagliga liv.

Bär röda färger.

Visualisera en röd ström av ljus som sträcker sig från dina ben och fötter djupt i jorden.

Dance.

Aromaterapi doft: Rosemary, Cedar, ingefära, sandelträ och kryddnejlikor.

Ström sten: Jasper, Karneol, Obsidian, Blood, sten Rökkvarts.

2. Sacral Chakra

Ligger precis under navel, är den sakrala chakra ansvara för följande känslor och förnimmelser:

Om balanserad, kommer du att känna kreativ, engagerad, sexuellt levande och energisk.

Om obalanserad, kommer du att känna känslomässigt bortträngda, sexuellt undertryckt, energiskt slö, fantasilöst och impotent.

Fysiskt du kanske lider av menstruationsproblem, smärta i nedre ryggen, försämrad njurfunktion, urinvägsproblem, cystor på äggstockarna eller liggande frågor.

Vad kan du göra:

Sitta vid en ström av vatten.

Gör ordinarie tid för sexuell aktivitet (veckovis).

Brain storm.

Sträck nedre delen av ryggen genom yoga eller traditionella träningsmetoder (dvs. katt stretch, sfinx utgör, benen upp mot väggen, etc.).

Magdans eller rotera höfterna runt i en cirkel.

Bär apelsin (vibrationen av denna färg är kopplad med den sakrala Chakra).

Drick mycket vatten.

Ät mandel, meloner, jordgubbar, apelsiner, kokos och mandarin (sägs hjälpa sakrala chakra frågor).

Aromaterapi doft: Rose, Jasmine, Clary Sage, Ylang Ylang.

Ström sten: Citrin, Amber, hematit, Red Jasper, Orange Calcite.

3. SolarplexusChakra

Ligger strax under bröstkorgen och precis ovanför naveln, är solar plexus chakra ansvara för följande känslor och förnimmelser:

Om balanserad, kommer du att känna självälskande, medkännande, självsäker och bestämd.

 

Om obalanserad, kommer du att känna kritisk, dömande, själv motstått och rädda.

Fysiskt, kanske du lider av högt blodtryck, kronisk trötthet, diabetes, magsår, bukspottkörteln och gallblåsan frågor, och viktproblem.

Vad kan du göra:

Utforska dina mentala fällor.

Arbetet med att andas ordentligt (dvs inte från bröstet, men från magen).

Sitta i solen (branden är den del av solar plexus chakra).

Upptäck dina kärnvärden.

Upprepa affirmationer för dig själv varje dag (t.ex. "Jag utstrålar kärlek", "Jag omfamnar den person jag är").

Öva självkärlek.

Bär gul (vibrationen av denna färg är kopplat till solar plexus).

Gör något som gör dig rädd, men ger dig mod.

Ät fullkorn, ekologisk yoghurt och ost och kryddor som gurkmeja, ingefära, spiskummin och fänkål.

Aromaterapi doft: Rosewood, myrra, rökelse och sandelträ.

Ström sten: Tiger öga, citrin, rodokrosit, gul turmalin och malakit.

4. Hjärta Chakra

Beläget mitt i centrum av bröstkorgen (där hjärtat är), är hjärtat chakra ansvara för följande känslor och förnimmelser:

Om balanserad, kommer du att känna kärlek, empati och medkänsla för alla levande varelser, kommer du att kunna förstå andra djupt bortom sina ord och handlingar, liksom känslan förlåtelse och tacksamhet.

Om obalanserad, kommer du att känna vrede, bitterhet, svartsjuka, hat, rädsla och ensamhet.

Fysiskt, kanske du lider av övre ryggproblem, astma, hjärtproblem, allergier och bröstfrågor.

Vad kan du göra:

Lär dig att njuta av din ensamhet.

Öva tas för beviljat stöd av tacksamhet genom att vara tacksam för de små sakerna i ditt liv varje dag.

Lär dig att andas djupt.

Låt vinden att svepa genom ditt hår och känner in på huden (luft är det element i samband med hjärtat chakra).

Titta på folk i termer av vad du älskar snarare än vad du hatar.

Uttryck din tacksamhet genom att göra något slag eller tankeväckande för andra.

Utforska olika sätt att förlåtande människor som har kränkt dig (kanske genom att lära sig att förlåta dig själv först).

Bär grön (vibrationen av denna färg är associerad med hjärtchakrat).

Öva affirmationer, "Jag förlåter mig själv och jag förlåter andra," "Jag älska och jag är älskad", "Varje dag är jag välsignad."

Aromaterapi doft: Lavendel, isop, Kamomill, Ylang Ylang och Neroli.

Ström sten: Jade, malakit, smaragd, grön turmalin och rosenkvarts.

5. Throat Chakra

Beläget mitt i centrum av halsen, är halsen chakra ansvara för följande känslor och förnimmelser:

Om balanserad, kommer du att kunna att fritt uttrycka dig klart både verbalt och icke-verbalt. Du kommer också att vara en god lyssnare som assertively uttrycker din egen sanning utan förtryck. Dessutom kan du hitta personer som söker dig för råd och moraliskt stöd.

Om obalanserad, kommer du att känna oärlig med dig själv och som om du inte lever upp till din potential. Människor kan tänka dig "flagnande" eller "opålitliga" som du har svårt att tala för sig själv. Å andra sidan, kan du vara mycket påstridig, dogmatisk och aggressiv.

Fysiskt, kan du lider av earaches, bihåleinflammation, sköldkörtelproblem, övre rygg- och nackproblem och tandproblem.

Vad kan du göra:

Finna en lämplig form av katharsis som tillåter dig att uttrycka dig, t.ex. målning, kör, skriva, sjunga, dansa, skapa, bygga eller ens skrika.

Lär dig att erkänna dina känslor och uppleva dem utan dom, t.ex. om du känner dig upphetsad, tillåt dig att känna sig 100% upphetsad. Om du känner dig arg, tillåt dig att känna sig 100% arg. Inga känslor är medfött "bra" eller "dåliga".

Chant.

Sjung en sång till dig själv eller hum.

Titta på en rolig film eller stand-up comedy show och skratta.

Öva bestämdhet, eller om du är normalt aggressiva och sång, öva tyst lyssna på andra.

Aktivt undersöka vad som ger dig mening och fyller dig med passion i livet (du kan vara en konstnär, en innovatör, en trädgårdsmästare, en vårdare, en vetenskapsman, etc.). Hitta sätt att föra din passion i din vardag.

Ärligt utforska dina känslor för dig själv, andra människor och ditt nuvarande liv. Vad är det du håller tillbaka och vara oäkta om?

Bär blå färgen (vibrationen av denna färg är förknippad med halsen chakra).

Titta upp mot himlen och låt ditt sinne för att rensa.

Ät frukt och grönsaker med hög vattenhalt såsom vattenmelon, gurka, bär och selleri.

Aromaterapi doft: Jasmine, ros, ylang ylang och rökelse.

Ström sten: Sodalite, lapis lazuli, blå spets agat, amazonite och turkos.

6. Third Eye Chakra

Beläget i mitten av pannan, är det tredje ögat chakra ansvara för följande känslor och förnimmelser:

Om balanserad, kommer du att känna tydlig, fokuserad, mottaglig och insiktsfulla.

Om obalanserad, kommer du att känna mentalt dimmigt, känslomässigt instabil, daydreamy och ofokuserad.

Fysiskt, kan du lider av hormonell obalans, irriterade ögon, huvudvärk och migrän, sömnsvårigheter, depression, panik och yrsel.

Vad kan du göra:

Klipp ut bearbetade livsmedel från din kost.

Äta rå, oberedda frukter, grönsaker, spannmål och baljväxter.

Upprätta en regelbunden sömn rutin och få minst 7 timmars sömn.

Eliminera distraktioner från ditt liv (t.ex. för mycket tv, sociala åtaganden, förhalning mat, etc.).

Utforska EFT avlyssning.

Ta naturliga kosttillskott såsom Damiana, gingko biloba och L-Theanin för ökad hjärnans funktion och avkoppling.

Lär dig att sitta tyst varje dag utan någon form av stimulering (t.ex. telefon, TV, bärbar dator, bok, tidning). Du kan formellt öva meditation, eller bara koppla av ute i naturen.

Bära färgen indigo (vibrationen av denna färg är associerad med den tredje ögachakraen).

Arbetet med slipning och lita på din intuition.

Ät nötter, mörk choklad och bär som blåbär och hallon.

Aromaterapi doft: Cypress, patchouli, vetiver, rosmarin och enbär.

Ström sten: Ametist, lila fluorit, klar kvarts, blå aventurin och merlinite.

7. Crown Chakra

Kronchakrat ligger precis på toppen av huvudet och är ansvarig för följande känslor och förnimmelser:

Om balanserad, kommer du att känna jordat i nuet, andligt-samklang med resten av tillvaron, och du kommer djupt lita på din intuitiva visdom.

Om obalanserad, kommer du att känna förlorade, förbittrad mot "gud" mållöst, deprimerad och du kommer att drabbas av svartvitt tänkande. Du kan också ha en "gudskomplex" där du tror att du är bättre än alla andra.

Fysiskt, kan du lider av ljuskänslighet, fibromyalgi, existentiell depression och degenerativa sjukdomar.

Vad kan du göra:

Utforska andlig tanke från forntida filosofier till moderna idéer.

Fördjupa dig i den naturliga världen. Få ut mer av din tegel box och in i livet i livet.

Utforska din skugga själv och hur det påverkar ditt liv med någon du litar på.

Fråga dig själv dessa 6 viktiga frågor.

Läs i livet och upplevelser av olika andliga lärare du respekterar.

Lär dig att skilja vem "du" är från vad du upplever. Detta är känt som "bevittnar" eller "observera" vad du tänker och känner och kan göras kontinuerligt under hela dagen eller genom formella metoder som meditation.

Bär violett / vit (vibrationen av dessa färger är förknippade med kronchakrat).

Drick mycket rena vatten och äta ren, obearbetade, naturliga livsmedel.

Aromaterapi doft: Gurjum, myrra, rosenträ, cederträ och jasmin.

Ström sten: celestite, danburite, blå safir, moldavite och påfågel malm.

Vilken form av chakra balansering fungerat med dig mest? Känn dig fri att dela under dina upptäckter samt eventuella rekommendationer som du kan göra när det gäller helande var och en av sju chakran.